Individuální osobní tréninky
Trénink jeden na jednoho. Celou hodinu se věnuju jen tobě a tvému pokroku.
Domluvit trénink
Osobní trenér Horní Dolní Silnější tělo. Silnější já.
Individuální trénink, který tě posune za hranice tvých možností.
Jsem Honzík. Trénuju lidi, ne jen svaly.
Jako osobní trenér v Horní Dolní pomáhám lidem, kteří chtějí víc než jen „chodit do fitka“. Chtějí vidět výsledky, rozumět tomu, co dělají, a vydržet.
Na tréninku hlídám techniku, správně dávkuju zátěž a vysvětluju, proč co děláme. Cílem je, aby se z pohybu stal zvyk, který ti vydrží.
Služby osobního trenéra
Nabírání svalové hmoty
Silový trénink s promyšlenou progresí a doporučeními k jídelníčku, aby svaly rostly kvalitně.
Redukce hmotnosti
Hubnutí bez extrémů. Kombinace pohybu a návyků, které udržíš i po skončení spolupráce.
Zlepšení kondice a výkonnosti
Víc energie, lepší dech a výdrž – v práci, ve sportu i při běžném dni.
Tréninkové plány na míru
Když chceš trénovat sám, dostaneš plán pro posilovnu i domácí cvičení.
Výsledky, které vydrží
- Individuální přístup
- Plán vychází z tvé kondice, zdraví a času, ne ze šablony.
- Motivace
- Jasné milníky a průběžné měření pokroku, abys viděl(a), že to funguje.
- Dlouhodobé výsledky
- Postupná progrese, regenerace a zdravé návyky místo krátkodobých diet.
Ilustrační fotografie z tréninku
Jak začít s osobním tréninkem
-
Kontaktuješ mě
Zavolej, napiš e-mail, nebo vyplň formulář níže.
-
Domluvíme konzultaci
Probereme tvé cíle, zkušenosti i omezení.
-
Nastavíme plán
Připravím individuální plán tréninku a návyků.
-
Jdeme do toho
Společně začneme pracovat na tvých výsledcích.
Začni trénovat ještě tento týden
Napiš mi pár řádků o tom, čeho chceš dosáhnout. Ozvu se ti a domluvíme první konzultaci.
- Telefon 123 456 789
- E-mail vase@firma.cz
- Lokalita Horní Dolní a okolí